葉酸サプリ 体験談

葉酸サプリを飲んだ体験談。出産まできっちり飲んでいました

葉酸サプリ,体験談

 

妊娠がわかってから4ヶ月目くらいになってもさほどつわりはひどくなかったです。きついにおいのする化粧品や悪臭のする公衆トイレなどで吐き気をもよおすことはありましたが、食品などのにおいではそういったことはありませんでした。通っている産婦人科の先生が体重増加にとてもシビアだったので、あまり好きではありませんでしたが、焼き魚や煮魚、煮物、おひたしといった和食中心で、間食はほとんどせず、どうしても甘いものが食べたい時はダイエット用のおからクッキーなどを食べて我慢していました。ストレスは溜まりましたが、1人目のときよりも栄養のバランスの取れた食事をしていたおかげで、許容範囲内の増加にとどめることが出来ましたし、胎児も順調に育ってくれました。

 

食事もそうですが、妊娠中は特に葉酸が非常に重要な栄養素ですので、妊娠中はちゃんとした食事と一緒にベルタ葉酸サプリを飲んでいました。1人目のときは何となく途中でやめてしまって、そのせいではないのですが、切迫早産になってしまったので、2人目の妊娠判明時から葉酸サプリを毎日必ず摂ろうと決めていたので、妊娠発覚時にすぐ購入し、出産間近までほぼ毎日摂っていました。そのおかげかはわかりませんが、何の問題も無く出産することが出来ました。

 

私の場合は、起床後と夜寝る前に飲むのが日課でした。最初は、起床後と夕食前に飲んでいたのですが、何かのサイトで就寝前に飲むとより効果的だという記事を読んだからです。ベルタ葉酸サプリは毎日4錠飲むだけだったので、起床後すぐに飲む、そして飲んで寝ることが当たり前の生活にいつの間にかなっていました。つわりは1人目よりさほどひどくなかったし、私が飲んでいたベルタ葉酸サプリはそんなに粒の大きいものでもにおいのするものでもなかったので、全く苦ではありませんでした。普通に出産間近まで毎日摂取することが出来ました。