葉酸サプリ 体験談

葉酸サプリを飲んだ体験談。先生に葉酸を摂るようにと言われ…

葉酸サプリ,体験談

 

妊娠が発覚してから3か月くらいの時期が一番大変でした。吐き気や気持ち悪さ、泣きたくなる様な悲しい気持ちになるなど不安定な時期だったかと思います。吐き気は妊娠後期に入ってもありましたが、その時よりもやはり妊娠初期の方が断然辛かったです。具体的に言うと、常に吐き気を感じており水ですら飲みたくない程でした。つわりの中で特に油のニオイがかなりきつかったです。特にデパートの食品売り場で売っている餃子や唐揚げのニオイがきつくて仕方なかったです。冷凍商品を解凍した時のニオイやベーコンなどの肉系の脂のニオイとニンニク系のニオイがすごく嫌いでした。逆に好きになったのはブラックコーヒーとカレーです。あまりよくないと言われていますが、香辛料の強いものや辛いものは無性に食べたくなってしまいました。

 

食事が偏っているのかなと妊娠初期から感じていたのですが、ある時病院の検診時に、飲んでいる薬やサプリメントはありますか?と聞かれたときに特にないですといいました。すると、飲まなくても良いけど葉酸はくれぐれもちゃんと取るように、と言われ葉酸について調べるようになりました。ネットで調べていく中でベルタ葉酸サプリの口コミが非常によかったのですが、何となく食事から摂取した方がいいのかなとも思い、すぐに購入はしませんでした。しかしつわりの中調理を毎日必ずするのが難しいと判断し、ベルタ葉酸サプリを購入することにしました。

 

私の場合は朝一番と夕方にぬるいお水かノンカフェインのお茶で飲むように心がけました。なぜ朝一番かというと、消化器官が朝一番に吸収したものをしっかりと体に取り込もうと分解をすると聞いたからです。そして夕方の理由は、空腹時に飲んだ方が吸収しやすいと思ったからです。また、カフェインの入っている緑茶や紅茶だと、効果を打ち消してしまったりすこし効果が半減してしまう事があるという事でお水か麦茶で飲むように心がけていました。

 

正直つわりで朝起きるのも嫌という日が続いた事もありました。しかし、赤ちゃんのため、主人のためを思うとこれだけでもちゃんとしていればなんとかなるのでは?と思い毎日続ける事が出来ました。私が飲んでいたのベルタ葉酸サプリは錠剤だったので気持ち悪くなる事もなく飲むだけなので飲んでしまえば問題ありませんでした。気持ちの問題もあったかもしれません。